Mudar para Viver Melhor: Atividade Física e Alimentação como Caminhos de Transformação
Resumen
- Introdução
A saúde pública brasileira enfrenta um grande desafio diante do crescimento do sedentarismo e da adoção de hábitos alimentares inadequados, principalmente entre crianças e adolescentes. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física é um dos principais fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes tipo 2 e obesidade. Nesse contexto, escolas se apresentam como ambientes estratégicos para ações educativas que favoreçam a conscientização sobre a importância da prática de exercícios físicos e da alimentação equilibrada.
A adolescência é um período marcante para a formação de hábitos que tendem a perdurar na vida adulta. Estudos apontam que os comportamentos relacionados à saúde, quando adquiridos nessa fase, influenciam diretamente a qualidade de vida futura. Por isso, projetos que promovem orientações sobre nutrição e atividade física são fundamentais para despertar nos jovens o senso de responsabilidade com o corpo e com o bem-estar físico e mental.
O presente projeto de extensão tem como objetivo conscientizar a comunidade escolar acerca dos benefícios da atividade física e da alimentação saudável. Por meio da realização de palestras educativas ministradas por um educador físico e uma nutricionista, busca-se criar um espaço de diálogo acessível e motivador, que possibilite reflexões e mudanças de hábitos. Assim, espera-se contribuir para a promoção da saúde e para a formação de cidadãos mais conscientes e comprometidos com sua qualidade de vida.
- Metodologia
O presente projeto caracteriza-se como uma ação de extensão universitária de natureza educativa e descritiva, com abordagem qualitativa. Busca-se proporcionar experiências práticas de ensino e aprendizagem entre universidade e comunidade escolar, valorizando a troca de saberes e a integração entre teoria e prática.
2.1 Local e Período do Estudo
As atividades serão desenvolvidas na Escola Estadual de Ensino Fundamental e Médio Aluízio Ferreira, localizada na Av. São Paulo, 1627 – Bairro Nova Brasília, Ji-Paraná/RO, CEP 76908-490. A primeira etapa está prevista para ocorrer no primeiro semestre de 2025, em datas a serem previamente acordadas com a direção da escola, respeitando o calendário acadêmico e escolar.
2.2 Público-Alvo
O público-alvo do projeto são os estudantes da educação básica da referida escola, além de professores, funcionários e familiares que tenham interesse em participar das ações. O foco principal concentra-se nos adolescentes, considerando que este é um período de formação de hábitos e que escolhas feitas nessa fase têm impacto direto na vida adulta.
2.3 Procedimentos
As ações do projeto serão desenvolvidas em etapas. A primeira corresponde à organização e planejamento, que abrange a definição do cronograma, o contato com a direção da escola e a preparação dos materiais a serem utilizados. A segunda etapa refere-se à execução das palestras, que consistirá na realização de dois encontros presenciais, conduzidos por um educador físico e uma nutricionista, abordando de forma didática a importância da prática de exercícios físicos e da adoção de hábitos alimentares saudáveis. Na sequência, serão realizadas atividades complementares, incluindo a distribuição de cartilhas educativas e rodas de conversa, de modo a promover maior interação com os alunos e ampliar a compreensão do conteúdo trabalhado. Por fim, ocorrerá a etapa de avaliação, que se dará mediante a aplicação de um questionário antes e após as palestras, com o objetivo de identificar mudanças de percepção e verificar o impacto das ações junto ao público participante.
2.4 Aspectos Éticos
Todas as atividades serão realizadas com caráter educativo e voluntário, respeitando a autonomia da escola e dos participantes. Não serão coletados dados pessoais sensíveis, preservando-se a identidade e garantindo a privacidade dos envolvidos. A participação será totalmente livre e esclarecida, reforçando o compromisso ético do projeto em promover a saúde e o bem-estar da comunidade escolar.
- Resultados
Espera-se que os estudantes compreendam a relevância da atividade física e da alimentação saudável como práticas de autocuidado e de promoção da saúde. Além disso, pretende-se incentivar a reflexão crítica sobre hábitos cotidianos, estimulando mudanças que impactem não apenas a vida dos participantes, mas também de suas famílias. Outro resultado esperado é o fortalecimento da parceria entre universidade e comunidade, reforçando o compromisso social da Afya Ji-Paraná na formação cidadã.
- Conclusão
O projeto “Mudar para Viver Melhor” busca promover a conscientização da comunidade escolar sobre a importância de escolhas saudáveis no cotidiano. Ao unir conhecimentos técnicos de profissionais da área da saúde com o espaço educacional, pretende-se estimular a adoção de práticas que contribuam para a qualidade de vida. Dessa forma, o projeto reafirma o papel da universidade como agente transformador da realidade social, aproximando teoria e prática em benefício da comunidade.
- Referências
BRASIL. Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira. 2. ed. Brasília: Ministério da Saúde, 2014.
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RIBEIRO, F. C. et al. A saúde do adolescente e o exercício físico: uma revisão integrativa de literatura. Revista CPAQV, v. 12, n. 2, p. 45-58, 2020.
SILVA, A. O. C. Exercício e atividade física na saúde física, mental e social. Caderno de Pedagogia, v. 16, n. 35, p. 39-52, 2022.
SOARES, C. A. M. et al. Tendência temporal de atividade física em adolescentes no Brasil. Cadernos de Saúde Pública, Rio de Janeiro, v. 37, n. 11, e00232420, 2021.
WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO). Global recommendations on physical activity for health.
