Corpo em Ação: Vida em Equilíbrio
Palavras-chave:
Extensão Universitária, Qualidade de Vida no Trabalho, Hábitos Saudáveis, Nutrição, Atividade Física, Direito, Saúde, Corpo em ação, Vida em EquilíbrioResumo
O projeto de extensão “Corpo em Ação: Vida em Equilíbrio” teve como objetivo promover a conscientização sobre hábitos saudáveis entre colaboradores de uma empresa imobiliária em Ji-Paraná (RO), diante do aumento do sedentarismo e do consumo de alimentos ultraprocessados no ambiente laboral. Caracterizado como um estudo descritivo, de abordagem mista, o projeto envolveu uma intervenção pontual composta por palestra e oficina prática, realizada em 24 de setembro de 2025, com participação voluntária de seis colaboradores. A coleta de dados ocorreu por meio de questionários aplicados antes e após a atividade, permitindo avaliar mudanças de percepção e comportamento. Os resultados indicaram avanços significativos: a consciência sobre pausas ativas aumentou 34%, o conhecimento sobre lanches saudáveis passou de 33% para 83%, e a disposição para realizar alongamentos cresceu 50%. Além dos benefícios individuais, a ação motivou a elaboração de uma proposta institucional para adoção de pausas semanais de alongamento e melhorias no espaço de convivência. Conclui-se que a intervenção foi eficaz na promoção de práticas saudáveis e demonstrou o potencial transformador da extensão universitária na integração entre conhecimento acadêmico e bem-estar corporativo. Recomenda-se a continuidade de iniciativas voltadas à Qualidade de Vida no Trabalho (QVT), fortalecendo ambientes profissionais mais equilibrados e sustentáveis.
Palavras-chave: Bem-estar corporativo; Hábitos saudáveis; Qualidade de vida no trabalho.
